Lätt kol

Leva med KOL — goda vanor som gör det lättare att andas Leva med KOL — goda vanor som gör det lättare att andas KOL Den goda nyheten är att det efter en KOL-diagnos finns många sätt att hantera symtomen och förbättra ditt välbefinnande och framtida tillstånd. Det bästa är att nya, hälsosamma vanor verkligen kan sporra dig att göra mer.

Lindrig kol KOL – kroniskt obstruktiv lungsjukdom.

Kol stadium 4 prognos Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en av våra största folksjukdomar.

Dödlighet kol KOL är en lungsjukdom som framförallt orsakas av rökning.

Kol sjukdomsförlopp Du kan själv göra mycket för att må bättre om du har KOL. Det finns också hjälp du kan få för att vardagen ska fungera.

Här följer några steg för en effektiv KOL-behandling. Diagnosen kronisk obstruktiv lungsjukdom KOL är en livslång sjukdom, men du har fortfarande makten över ditt liv.

Viktnedgång och kostbehandling vid KOL

Det finns saker du kan göra för att påverka ditt tillstånd och dess inverkan på din vardag. Ju snabbare du börjar, desto snabbare ser du skillnad — det finns inget att vänta på! Om du röker är det dags att sluta. Be om hänsyn så att du också kan undvika passiv rökning. Att sluta röka kräver beslutsamhet. Du har redan ett odiskutabelt skäl. Nu behöver du en tydlig plan och verktyg för att stå emot suget.

Det hjälper att berätta för vänner och familj att du tänker sluta och att skriva ett eget sluta-röka-schema.

Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL)

Du kan prova den här enkla mallen för att identifiera vilka situationer som får dig att vilja röka och att förbereda dig på röksuget. Lär dig dina KOL-triggers och skydda dina lungor med dessa enkla vanor Alla extra sjukdomar kan belasta lungorna, så gör ditt bästa för att skydda dem. Alla med KOL rekommenderas att vaccinera sig mot influensa varje år. Du kan också rådfråga din läkare om du ska vaccinera dig mot lunginflammation.

Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL), akut exacerbation

Att undvika folksamlingar under influensasäsongen och tvätta händerna ofta är enkla och effektiva vanor som minskar risken för att bli sjuk. KOL-triggers som damm, luftföroreningar och pollen kan också vara en extra belastning. Om prognoserna visar att luftkvaliteten inte kommer att vara bra för dig är det bäst att stanna inomhus. Om det är kallt ute kan du skydda lungorna med varma kläder eller en ansiktsmask mot kyla.

Det är också viktigt att hålla sig undan farliga ångor och gaser. Om luftkvaliteten är dålig på jobbet är det bäst att diskutera det med din arbetsgivare och arbetsmiljöexperter. Idrott kan hjälpa dig hantera KOL När man är andfådd kan en joggingtur verka väldigt avlägsen, men så behöver det inte vara. Träning är faktiskt något av det bästa du kan göra för att minska trycket över bröstet eftersom det kan hjälpa dig andas, bli av med överflödigt slem och göra plats i lungorna.

Beroende på ditt tillstånd kan promenader eller lätta joggingturer vara bra aktiviteter att börja med. Det är bra om du pratar med din läkare innan du börjar med nya idrotter, men så snart du har fått grönt ljus är det bara att testa. Om du väger några kilo för mycket kan det bli lättare att andas om du går ner lite i vikt. Samtidigt är det viktigt att du inte går ner för mycket.

Om du inte vet ditt BMI bör du passa på att fråga om det när du är hos läkaren eller sjuksköterskan.

Mindre lidande om KOL-patienter inhalerar rätt

Du har rätt till hjälp med kostbehandling. En dietist är kvalificerad att hjälpa till med kosthållningen och kan ge förslag på individanpassad kost som uppfyller behovet av protein, energi, vitaminer och mineraler. Om maten inte räcker till kan näringsdrycker förskrivas som komplement till den vanliga kosten. Det kan ta ett tag att komma in i nya vanor, men när du väl har kommit igång är det lätt att fortsätta!