Hjälpa någon med panikattack

Fyll i din hälsoprofil. Få hjälp av vår vårdpersonal.

Experter om panikångestattacker – så kan du hjälpa någon som drabbas

Betala efter besöket. Patientavgift för besök hos psykolog kr Kostnadsfritt för barn 0 - fyller 19 i år och äldre över 84 år. Frikort gäller. Observera att kostnaden kan ändras om du behöver träffa annan vårdpersonal än förväntat eller komma på återbesök. De allra flesta med panikångest blir mycket bättre, eller helt bra, av kognitiv beteendeterapi, ibland kombinerat med läkemedelsbehandling.

Så funkar ett digitalt vårdbesök Vad innebär panikattack och panikångest? Om du plötsligt och oväntat drabbas av en intensiv rädsla och ångest, tillsammans med symptom som känns i kroppen, kan du ha fått en panikattack. Panikattacker brukar komma snabbt och går över inom 10 minuter. En panikattack är inte farlig, men medan den pågår kan den vara mycket otäck.

Panikångest och panikattack

En del upplever dödsskräck eller tror att de ska bli galna. Symptomen vid en panikattack är till stor del fysiska, det kan till exempel kännas som att du inte får luft, blir yr, får hjärtklappning och mår illa. Vad är skillnaden mellan en panikattack och panikångest? Omkring en på tio upplever någon gång i livet en panikattack. Vissa får dock upprepade attacker, och kan med tiden utveckla något som kallas paniksyndrom, eller panikångest.

Panikångest definieras som återkommande panikattacker tillsammans med en eller flera av dessa: Förväntansångest, det vill säga att du ständigt har en stor oro för att få en ny panikattack.

Panikattack gråta När man mår dåligt hjälper det ofta att prata med någon.

Panikattack symtom Upprepade attacker eller en kvarstående oro att drabbas igen kallas för paniksyndrom.

Bästa medicinen mot panikångest Om du känner att det är för mycket för dig att hantera själv ska du ta kontakt med en läkare eller psykolog som kan hjälpa dig.

Panikångest fysiska symtom Panikångest innebär återkommande panikattacker, och kan göra att du undviker vissa platser och situationer.

Rädsla för att förlora kontrollen, tappa förståndet eller få en hjärtinfarkt. Det kan till exempel leda till att du är extra uppmärksam på vad som sker i din kropp, och blir orolig av varje liten förändring som egentligen är helt normal. Beteendeförändring till följd av panikattackerna, såsom att du undviker situationer som påminner dig om en tidigare panikattack. Till exempel har många med paniksyndrom torgskräck agorafobi , vilket innebär en rädsla för platser och situationer som det inte snabbt går att ta sig ifrån.

Vad orsakar panikångest? Exakt varför vissa drabbas av panikattacker och panikångest är inte helt klarlagt.

Ångest och panikattacker – vad är det som händer?

Tillståndet är lite vanligare inom en del familjer, vilket talar för att det till viss del kan vara ärftligt. Vad som utlöser en panikattack är också oklart. En teori är att den orsakas av en överdrivet stor vaksamhet i den del av hjärnan som ska hjälpa oss att överleva, och skydda oss från faror eller hot. När väl nervsystemet är aktiverat för att undvika fara sker en rad processer i kroppen.

Andningen blir snabbare och djupare, men i stunden kan det kännas som att luften tar slut. Blodcirkulationen påverkas — hjärtat slår fort och hårt, och huden kan kännas både varm, kall och svettig. De fysiska symptomen kan i sin tur göra att rädslan och ångesten blir ännu större.

Frågor & Svar

Riskfaktorer för att få en panikattack eller paniksyndrom Det kan vara lite större risk att få en eller flera panikattacker om du: Har en nära släkting med panikångest Har en mycket stressande livssituation Har långvariga sömnproblem Dricker mycket alkohol eller använder droger Vem kan drabbas? Panikattacker uppträder någon enstaka gång hos ungefär 10 procent av befolkningen. Panikångest är inte lika vanligt.

Det drabbar omkring 1 procent av männen och 2 procent av kvinnorna. De flesta som utvecklar paniksyndrom är tonåringar eller vuxna under 40 år, men tillståndet förekommer ibland både hos barn och äldre. Vilka symptom har panikångest och panikattacker?