Smittar man i slutet av en förkylning
Shutterstock 1 Blir det extra mycket virussjukdomar i vinter?
”Behövs inte vara hemma en vecka vid lätt snuva”
Ja, det är troligt. När vi inte har utsatts för virusen har vår immunitet mot dem minskat. Dels via droppar som sprids när en smittad person andas, pratar och hostar, och som andra människor andas in. Dels via stänk på bordsskivor, strömbrytare och liknande som du får på händerna och för vidare till ögon, näsa och mun. Håll för munnen när du hostar! Virus kan hoppa långt och sprida till exempel influensa och förkylning.
Så länge smittar en förkylning
Bild: Johanna Magoria 3 Hur långt flyger virus när man hostar? Upp till åtta meter har uppmätts efter en hostning. Men på det avståndet är koncentrationen av droppar låg och smittrisken mindre än på nära håll. Även nysningar kan nå flera meter. En nysning kan innehålla allt från några enstaka, till tusentals och kanske tiotusentals virus. Tyvärr finns inget exakt svar.
Virus finns både i lite större partiklar som fallet till marken på några sekunder och små partiklar som kan sväva i många minuter. Kall luft är torrare än varm, och i torr luft håller sig viruspartiklar kvar längre. Vi får också torrare slemhinnor och immunförsvaret blir svagare. Hemmet framför allt, enligt professor Niklas Arnberg. Men även arbetsplatser och lokaltrafik.
Sjukdomsinformation om influensa
Föremål som kan sprida smitta: Dörrhandtag, ledstänger i trappor, stolparna som man håller sig fast i på bussen. Även aktiviteter som högt tal och sång ökar smittrisken. Undvik att trängas inomhus i små eller dåligt ventilerade lokaler. Skruva upp ventilationen i mötesrum och liknande. Eller ta paus och öppna fönstren för att byta ut luften. Vädra kort och effektivt. Fönster som står på glänt gör att ventilationssystem fungerar sämre.
Rinofaryngit, akut (förkylning)
Att tvätta händerna noga med tvål är effektivt mot alla virus. Det och att hålla avstånd från smittade så gott det går är det viktigaste för att hålla sig frisk. Munskydd hjälper. De är omdiskuterade, men en mängd forskning visar att munskydd minskar både den mängd virus du själv får i dig och den mängd du sprider. Läs mer.