Vilken ordning hudvårdsrutin
Linkedin Behöver du verkligen alla krämer, oljor och serum för att ta hand om hud och hår? Eller kan du i bästa fall spara hundratals euro på att slopa en del av dina produkter för hår och hud?
Produkter för olika delar av kroppen marknadsförs ofta som nödvändigheter du inte klarar dig utan. Podden My och Becka är panka har diskuterat med hudexperten Johanna Gillbro och frisören Helena Skogman för att reda ut vad du egentligen behöver och vad som mest är falsk marknadsföring. Måste din hudvårdsrutin innehålla tio steg?
Steg för steg: hur skapar du en optimal hudvårdsrutin?
Först djuprengöring, sedan micellärvatten, serum, dagkräm, nattkräm, ögonkräm och så vidare. Måste du hålla på i en halvtimme varje morgon och kväll för att ditt ansikte ska stråla? Din hud behöver sällan en massa olika produkter i en viss specifik ordning för att må bra. Om du använder smink eller bor i en stad är det bra att tvätta ansiktet med en mild ansiktstvål på kvällen.
På sin höjd kan du skölja ansiktet med vatten på morgonen, säger hudforskaren Johanna Gillbro. Och på samma sätt som det inte är viktigt i vilken ordning du äter din mat, spelar det inte en så stor roll i vilken ordning du lägger dina hudvårdsprodukter. Vilka produkter ska du använda på huden? Om de flesta hudvårdsprodukterna är falsk marknadsföring, hur ska du veta vad din hud behöver?
Huden mår bäst av att vårdas av sina egna naturliga fetter. De är fetter såsom ceramid, kolesterol och fria fettsyror. Därför ska du också använda en fuktgivande kräm som innehåller oljor och fetter som finns helt naturligt i huden.
Hjälp i vilken ordning ska jag applicera min hudvård?
Hudforskaren Johanna Gillbro använder själv enbart en kräm för sitt ansikte. Olika krämer för dagen och natten behövs inte heller. Hur ska du ta hand om ditt hår? Är långa och dyra frisörbesök nödvändiga för att håret ska se friskt ut? Allas hår fungerar olika och det spelar också en stor roll om du har färgat eller på annat sätt behandlat hår.
Att vänja sig av med många hårprodukter kan ta tid, men blir oftast bra till slut. Själva håret behöver egentligen inte produkter.
I vilken ordning ska du applicera dina produkter?
Håret är död materia och går i sig inte att återuppliva. Däremot kan det vara bra att ta hand om din hårbotten, som håret växer ifrån. Mår din hårbotten bra ser ofta också håret hälsosamt ut. Precis som all annan hud på kroppen mår hårbottnen bra av att återfuktas. Du kan avvänja håret från schampo och tvätta med bara vatten eller ett milt hårbalsam, säger frisören Helena Skogman som jobbar i en ekologisk salong.
Det enda ditt hår egentligen behöver är en borste, helst i naturmaterial som inte skadar håret. Hjälper ansiktsbehandlingar huden att må bra? Enligt marknadsföringen har ansiktsbehandlingar en föryngrande effekt, men hjälper de verkligen huden att må bra? Johanna har undersökt personer som blivit rekommenderade olika behandlingar av hudterapeuter i Sverige. Enligt henne har de flesta av människorna alldeles normal hy utan några större problem.
Hon påminner om att meningen med ansiktsbehandlingar är att sälja tjänster. Därför är hon skeptisk till dem.