Att äta vid magsår

Magkatarr — 5 tips som lindrar och svar på alla dina frågor Dela inlägget Magkatarr är ett vanligt och helt ofarligt magbesvär som drabbar de flesta någon gång i livet. Symptomen är ofta magsmärtor i samband med mat- och dryckesintag. Det brukar svida och göra ont högt upp i mitten av magen. Magkatarr går ofta över med tid, men du kan lindra symptomen genom att bland annat undvika livsmedel som kaffe, alkohol och stark mat.

Symptom vid magkatarr Det finns många olika symptom som kan vara tecken på magkatarr.

8 tips för att lindra magkatarr

Det är ofta förknippat med smärta i form av ett sug eller sveda i magen. Halsbränna är också ett vanligt symptom. Smärtor och sug i magen Det är vanligt att smärtan sitter högt upp i magen och ger en brännande eller värkande känsla. Du kan också känna ett obehagligt sug i mitten av övre magen. Halsbränna Vid halsbränna får du ofta sura uppstötningar, slem och känslan av en klump i halsen.

Sveda i maggropen Om du känner att det svider i magens övre del kan det vara ett tecken på magkatarr. Snabb mättnadskänsla När du äter kan du redan efter några tuggor känna dig mätt och uppblåst vilket gör det svårt att hålla ett normalt matintag. Illamående och kräkningar En känsla av illamående som ibland leder till kräkningar är också ett vanligt symptom. Spänd och gasig mage En hård och spänd mage är obekvämt och kan göra ont.

Det kan också bidra till en gasig mage, om du släpper ut gaserna brukar det kännas bättre. Varför får man magkatarr?

JavaScript is disabled

Orsaker till varför du får magkatarr kan bland annat bero på vad och hur du äter eller om du är stressad eller orolig. Stress och oro Om du ofta känner stress eller oro kan det göra att magen också blir stressad eller orolig, vilket kan utvecklas och leda till magproblem. Matvanor Vad, när och hur du äter påverkar din mages mående. Oregelbundna mat- och dryckesvanor och vissa typer av livsmedel kan leda till magbesvär och i många fall magkatarr.

Smärtstillande läkemedel Överkonsumtion av värktabletter eller liknande läkemedel kan också vara en orsak till magkatarr eller magsmärtor. Att ändra dina kost- och sömnrutiner kan göra stor skillnad.

Magkatarr: Vad är det och vad kan jag göra själv?

Vad exakt som hjälper mot smärtorna är dock individuellt, men det handlar oftast om att göra förändringar i livsstilen. Ät och sov regelbundet Regelbundna måltider gör att magen blir mer stabil och mindre orolig. Ät hellre många små portioner än färre stora. Eftersom tarmarna och magsäcken jobbar och rör sig segare vid magkatarr kan stora portioner mat bidra till mer värk och gaser.

Magsår stress Magsår utvecklas i slemhinnorna då det förekommer en överskottsproduktion av magsyra.

Omeprazol magsår Vid magsår bör feta och stekta livsmedel undvikas i första hand.

Blödande magsår dödlighet Det finns ett stort antal livsmedel som kan göra det lättare att hantera gastrit och magsår.

Försök också att äta långsamt så att magsäcken och tarmarna hinner bearbeta matintaget. Att sova regelbundet är också viktigt för att behålla en lugn mage. Under natten får magen jobba i fred utan att bli fylld med ny mat och dryck.

Magkatarr? Så kan du lindra och behandla hemma

Därför är det viktigt att prioritera sömnen och att följa ett regelbundet sömnschema. Undvik viss mat Det finns många livsmedel som gör att magen blir irriterad och gasig. För en lugn och snäll mage bör du därför minska eller helt utesluta följande livsmedel ur din kost: Koffein.